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「EPA」と「DHA」は不飽和脂肪酸

EPAとDHAの両者共に、中性脂肪とかコレステロールを減らすのに実効性がありますが、コレステロールに対してはDHAの方が、中性脂肪に対してはEPAの方が効果を見せると言われることが多いです。 今の時代、食物に含まれる栄養…

常日頃慌ただしい生活をしている?

年齢を重ねれば重ねるほど、体の中で生成することが難しくなるとされるグルコサミンは、カニまたはエビの殻にいっぱい含まれているアミノ糖の一種で、日頃の食事からは摂取することが不可能な成分です。 年を重ねれば関節軟骨の量が減少…

コンドロイチンの知識

コンドロイチンと称されているのは、関節がスムーズに動くためには不可欠な軟骨の成分です。 関節に存在する骨同士の衝突防止であったりショックを減らすなどの大切な役割を果たしていると言えます。 「EPA」と「DHA」と言われて…